MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
スモールジムMoveOnのレッスン内容は基本的には毎回同じです。
つまらない、飽きてしまうのではという心配をされる方もいらっしゃいますが、基本的にトレーニングやストレッチは歯磨きと同じです。
習慣化するためには同じことを無意識レベルで出来るくらい慣れる方が良いのではと考えて同じことを繰り返しています。
ですが、少しずつより良いと思う方法や内容にバージョンアップしています。
今月からも少し内容を変化させています。
１週目、２週目、３週目、４週目で一部の内容を変化させて、より幅広い内容を毎月繰り返すというパターンにチャレンジしていきます。
もちろん、それぞれのメンバーさんのレベルアップの状況に応じて強さの変化は常にありますし、皆さんの目的や身体の状況によって、内容を少し変えたりすることもあります。
繰り返し練習することで、精度が上がっていって、効果が大きくなるので、これからもちょっとした変化はありつつも、基本は変わらずに継続していきたいと思います。
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
