MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
昨日は名古屋市にある同じスモールジムWellさんで行われていたパートナーストレッチの研修に参加してきました。
今、お店で実施しているペアストレッチのバージョンアップ研修です。
１日かけて色々なストレッチを学ばせていただきました。
早速ですが４月14日（月）、20日（日）にメンバーさん向けにペアストレッチ体験会イベントを開催予定です。
ペアストレッチでは、僕がマンツーマンでメンバーさんのストレッチを行います。
普段自分自身で行うストレッチよりもしっかりと筋肉が伸ばされるので、身体がリセットされるようにすっきりします。
全身20ヶ所以上の様々な筋肉をストレッチするので、どこが硬くて、どこが柔らかいのかが分かります。
それが分かると普段のレッスンにも活かすことが出来るようになります。
また、ペアストレッチを定期的に実施することで、柔軟性の変化状況も確認できます。
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
