MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
スモールジムMoveOnでは毎週月曜日の朝にメンバーさんと公式LINEに登録されている皆さんにメルマガをお送りしています。
内容は毎月実施しているQ&Aと同じテーマについてお伝えしています。
今月のテーマは「ビタミン」ですが、今週のメルマガは「ビタミンサプリ併用の考え方」についてお伝えしました。
日本は欧米に比べて予防の意識が低いと言われています。
それはそのまま、サプリメントに対する意識にも表れているように感じます。
「栄養は食事から摂るもので人工的なサプリメントに頼るなんて」というご意見を伺うことも少なくありません。
しかし、サプリメントは栄養補助食品です。
単純な栄養素の補填という観点からはとても有効と考えられます。
実際、ビタミンを不足なく継続的に漏れなく摂ろうとすると、とても食材の確保や調理の労力などの負荷が大きくなります。
お金や時間に余裕があれば、それも可能かもしれませんが、実際はなかなか厳しいのが現実です。
そんな時にマルチビタミンサプリなどでベースのビタミンを摂ってあげると、食事面でビタミンを積極的に摂ろうと心がけるだけでとりあえず不足の心配から解放されます。
もちろん、サプリに置き換えることはおすすめしません。
食事からビタミンを摂取する事が大前提です。
しかし、身体にとってとても重要な役割を多く持っているビタミンを不足なく身体に供給してあげることを優先すると、サプリメントを併用することは有効な手段のひとつと言えるかもしれません。
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
