肩こりに影響する腕の筋肉って？
〜インスタライブ「ちょこっとストレッチ」〜
MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
今週のインスタライブ「ちょこっとストレッチ」は先週に引き続き「腕」のストレッチです。
腕の筋肉ですが意外に肩こりに影響力の強い部分です。
普段から無意識で伸ばしている方もいらっしゃるかもしれません。
肩周りのストレッチを一通りやったのに肩こりが楽にならないという時に、このストレッチを試していただくと良いかもしれません。
身体の柔軟性をアップする方法には残念ながら近道はありません。
毎日コツコツとストレッチを続けていくことが唯一の方法です。
しっかりと柔軟性が確保できると日常生活はとても快適なものに変わります。
逆に柔軟性が落ちてくると、痛みや可動域の制限など、日常生活が思い通りに過ごせなくなってきます。
これからも簡単で手軽に出来るストレッチの方法をお伝えしていきます。
今日のライブの内容もInstagramのリール動画でご確認いただけますので、参考にしてストレッチを頑張ってください。
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
