MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
スモールジムMoveOnではストレッチをはじめとして、セルフマッサージなどお家で出来るセルフケアの方法を中心にお伝えしています。
使う道具も１００円ショップやホームセンターなどで簡単に低額で手に入るものを使っています。
ジムでしか出来ないとなかなか身体を良くすることができません。
と言っても普段から日常的・習慣的に実施することも難しいのが現実です。
それでも困ったときには簡単にお家でもすぐに出来る状況を作っておくことが大切だと思っています。
道具があって、実際にケアした経験があって、サポートする動画があれば、「さあ困ったぞ」という時にすぐにケアを行うことができます。
何だか肩周りが疲れてだるい・痛いという時、腰回りに疲れがたまってギックリ腰にでもなりそうな時、１日中歩き回って疲れて足が痛い時など、困った時に「こんな時はあのセルフケアをすれば回復出来る」ということが分かっていて、すぐに出来る状況があれば、しっかりとセルフケアしていただくことができて、怪我無く痛み無く快適に過ごせます。
もちろん習慣化して予防ができるのがベストですが、そこまでいかなくても、上記のような困った時にケアできるだけでも、とても素晴らしいことだと思っています。
これからも、基本的に「お家で出来ること」を中心にしっかりとサポートを続けていきたいと思います。
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
