MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
昨日は毎月開催している歩き方教室とランニング教室を開催しました。
どちらも継続してご参加いただいている方が中心でした。
歩き方もランニングもどちらも今まで無意識レベルで完成させてしまっているフォームを修正する作業になります。
フォームを変えることは、「極端な例えをすると右利きを左利きに変えるようなものです」と毎回お伝えしています。
それくらい「簡単ではない」ということです。
教室で練習した直後はかなり変化があるのですが、1か月後にはその変化は少ししか残っていません。
今までの癖・習慣が気付かないうちに元に戻してしまいます。
定期的に繰り返しチェックをしながら練習をしていくことで徐々に変化が定着していきます。
よく言われる「学習の４段階」ですね。
最初のスタートは変化すべきポイントを知らない状態（参加前）です。
次が変化すべきポイントを意識は出来るが実際には上手くできない状態（教室参加中）です。
日常生活の中で練習することで、意識すれば出来るようになります。
最終的に無意識レベルでも出来るようになると完了です。
最終段階に到達するまで、定期的に教室に参加していただきながら、しっかりとサポートしていきたいと思います。
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
