MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
先日、メンバーの方とお話をする中で「座り方」のお話になりました。
お仕事でずっと座っていると腰が痛くなってくるとのこと。
色々お話を伺うと、その方はお尻と太もも裏が硬いので椅子に座ると骨盤を立てることができずに腰が丸まり、そのまま猫背姿勢になってしまうので、腰と背中がとても疲れて痛くなるようでした。
椅子に浅く腰かけて、足を斜めに伸ばして座っていただくことをおすすめしたところ、骨盤が立てられるようになって、腰も背中も真っ直ぐになり、とても楽に座れるようになったと良い感想をいただけました。
椅子だけでなく色々な座り方が教えてもらえたら良いのにとのご意見から、座り方講座を企画してみることにしました。
まだ内容は検討中ですが、お仕事の椅子、家庭の椅子、ソファ、床に直接など様々な座り方を、その方の身体の状態に合わせて楽に座れるご提案ができたらと思います。
歩き方や座り方をはじめ、日常を少しでも快適にするためのお手伝いもしっかりとしていきたいと思います。
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
