MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
レッスンをスタートされたばかりの方は筋トレをする時に思ったように力を入れることができない場合があります。
今まで意識して使ったことのない筋肉は急に使おうと思っても上手く力を入れることができません。
正しいフォームで動かすことを意識していると少しずつ力が入るようになってきます。
そのためには、正しいフォームかどうかをチェックしながら、どの部分にどんな意識を持てば良いのかをサポートする必要があります。
よくスタートされる方にお伝えしているのは「まずはトレーニングするための準備を１～２ヶ月かけて行いましょう」「トレーニングできる準備ができたらそれからしっかりとトレーニングを始めましょう」という感覚です。
皆さんスタートしたらすぐにトレーニングを出来ると思って入られます。
しかし、普段運動をされていない方は筋トレもストレッチも上手くできないとショックを受けられます。
それは普通の当たり前な状況なので、まずは慣れて、正しい動きができるように練習するところからはじめることをお伝えして安心していただくように心掛けています。
その方の状況をしっかりと見極めて、その方にちょうど良いペースでトレーニングの準備を進めるサポートをしっかり行えるのは、スモールジムの良いところだと思っています。
引き続きメンバーの皆さんに寄り添って、しっかりとサポートしていきたいと思います。
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
