MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
昨日はランニング教室も開催しました。
ランニング教室は一昨年の１１月から実施していますので１年ちょっと経つことになります。
少しずつ参加していただける方も増えてきました。
また初期からご参加いただいているメンバーさんは随分走り方が変わってきました。
ランニング教室は月に１回だけですが、ちょっとずつチェックを繰り返しながら回数を積み重ねることでフォームが良くなってきます。
お伝えしているのは怪我をしないように身体に優しい、楽に長く走るための走り方です。
多くの方が「歩く」という身体の動かし方の延長で走っていると思います。
共通点は多いのですが、「歩く」という運動と「走る」という運動は根本的に違うものと考えています。
その違いを意識して走っていただくと、身体への負担も減って、長い距離も楽に楽しく走れるようになっていきます。
ある程度走る基本が整ってきたら、「おしゃべりランニングイベント」や「リレーマラソン」などの大会参加イベントを企画していきたいと思っています。
「ランニング」が辛い大変なものではなく、「楽」で「楽しい」ものだとより多くの方に知っていただけると嬉しいです。
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
