MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
今日もメンバーの皆さんの身体の状況を探るということがありました。
痛みがあるレベルでは無いのですが、動きが悪かったり、望む姿勢が取れなかったりと何かしらエラーが発生している状況の原因を探っていきます。
原因は単純な筋力不足とか柔軟性不足でないケースが多いです。
足元からくる姿勢の崩れに、柔軟性不足や、身体のバランスの歪み、筋力不足、日常の姿勢の癖など、様々な要因が絡み合ってエラーが起こっているケースも少なくありません。
ひとつずつ改善策をお伝えして、実施していただき、変化の様子を見ながら、次の原因となる原因の改善策に移っていくというサイクルを繰り返していきます。
良くなる場合もあれば、大きく変わらない場合もありますが、１歩ずつゴールに近づいているので、一喜一憂せずに順番に改善とチェックを繰り返していきます。
メンバーさんと一緒に2人3脚でゴールを目指すイメージですね。
丁寧に原因を改善していくことで根本解決につながりますので、短期的な再発を防げると共に、改善の行動はそのまま長期的な再発予防にもつながっています。
これからもメンバーの皆さんの身体を長期的に良い状態に変化させていくお手伝いをしっかりと続けていきたいと思います。
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
