MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
体験された方や入って間もない方からよく伺うのは「〇〇だと思っていた」「〇〇できないと思っていた」などの言葉です。
先日は、「目からうろこの連続」とお話しされていた方もいらっしゃいます。
人間はいつの間にか物事を勝手に決めつけてしまうことが少なくありません。
バイアス、思い込み、既成概念、偏見、固定観念、先入観、決めつけなど色々な表現がされますが、自分がこうだと信じて疑わなくなっていることがたくさんあります。
それが、違ったときに「目からうろこ」となるわけですが、頑なに自分が信じていること以外を否定される場合があります。
身体のことで例えると、
こどもの頃から身体が硬かったから、自分の身体は生まれつき硬い
歳をとったら身体が硬くなるのはしょうがない
年齢と共に衰えていくので頑張って筋トレしなくても良い
歳と共に病気が増えていくのは当たり前
などなど、挙げだすときりがありません。
一部どうにもならないこともありますが、全てを諦めてしまうほど、どうにもならないわけではありません。
歳をとっても、今からでも身体の柔軟性は変えることができますし、筋肉も鍛えれば様々なことができるようになります。
食事や生活習慣を改善すれば、病気や怪我のリスクも大幅に減らすことができます。
自分の信じていることを否定することは簡単ではありませんが、身体のことに関しては、簡単なことから少しずつ「ひょっとしたら」とか「結果が出たらラッキー」くらいの軽い気持ちで取り組んでみてはいかがでしょうか。
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
