MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
スモールジムMoveOnは昨日４日から新年のレッスンをスタートしました。
１週間ぶりのレッスンでした。
やはりレッスンでメンバーの皆さんとお話ししたり、メンバーの皆さんの笑顔を目にしたりすると僕の方が元気をいただけます。
年始のご挨拶からスタートして、年末年始の過ごし方を伺ったり、お土産話と共にお土産をいただいたりと、とても賑やかに楽しくレッスンが進みます。
皆さん楽しそうにお話をしていただく一方で、一様に「食べ過ぎた」「全然動いていない」など年末年始をのんびりされた代償？を口にされています。
レッスンもいつもより軽めに行っていただくようにお伝えしながら、ゆっくりとリスタートしていきたいと思っています。
年末年始は身体も心ものびのびとリセットするタイミングですから、食べ過ぎとか運動不足とかは気にせずに、ゆったりと過ごしていただけたら良いかなと思っています。
そして今週から徐々にリスタートして今月中くらいで上手く通常に戻していけたら全く問題ないと思っています。
皆さんの生活と心に寄り添いながら一緒に身体を良くしていくスモールジムMoveOnを今年もどうぞよろしくお願いいたします。
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
※写真の己書作品は己書年賀状幸座のお題を恵子先生に習いました。
