MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
何度かお伝えしている「みんなで毎日ストレッチ」チャレンジ企画ですが、最初のグループが間もなく4ヶ月に、２番目のグループは１ヶ月が経過しました。
どちらのグループも順調に習慣化へと進んでいます。
どちらのグループの皆さんもお正月にもかかわらずしっかりストレッチされている方もいらっしゃいます。
「お正月くらいは」という言葉もよく聞きますが、習慣化してしまうと逆にやらないと気持ち悪いようになってきます。
１日の終わりにストレッチを行ってすっきりしてから寝る、毎日お昼間にストレッチをして１日の後半をスムーズに過ごすなど、生活のリズムの中にストレッチが組み込まれるイメージです。
ストレッチを習慣化することで起こった身体の良い変化を感じる方も少しずつ増えてきています。
引き続き継続していくことで、今度は柔軟性の向上も感じていただけるようになってくると思います。
元日には、新しいストレッチ動画として「肩周りストレッチ」編をリリースしました。
早速、ご利用いただき、年末の色々で肩こり気味だったという方がちょっと楽になったというご報告もいただいています。
グループでも個人でも少しずつストレッチを習慣化していただけるように、これからも様々な取り組みを模索していきたいと思います。
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
