MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
３１日・１日と久し振りに走る時間が取れました。
半田運河を中心に活動されているランニングクラブさんに参加させていただき、ゆっくりですが５ｋｍほど走らせていただきました。
普段、チラシを配りながら走ってはいるものの、ランニングとしてちゃんと走るのは久しぶりでした。
いざ走ってみると、やはりフォームがとても乱れていて、意識だけでは戻せないほどでした。
走っている後ろ姿を写真で摂っていただいたのですが、２日とも残念なフォームです。
ちょっとショックでした。
これから少しずつ走る時間を確保してフォーム修正して、お手本ランニングが出来るように戻さなくてはいけませんね。
同じように、筋力や柔軟性も知らない間に衰えているということは少なくありません。
そういう方は皆さん、柔軟性のチェックや筋トレを行っていただくと、「？！っ、こんなはずでは」という感想を持たれます。
日常生活では柔軟性のチェックも行いませんし、筋トレで重さの確認をすることもありません。
自分が思っている柔軟性や筋力と実際のギャップは知らない間に大きく差が開いているかもしれません。
そのギャップを埋めるためにも普段から少しずつストレッチと筋トレを行いましょう。
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
