MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
ちょうど今月はQ&Aのテーマが「体重管理」だったのですが、その中であくまで体重はバロメーターで長い目で見た時の増減又は維持の目安でしかありませんというお話をしていました。
そんな中で、メンバーの皆さんから嬉しいご報告が次々と寄せられました。
「スタートして２ヶ月だけど、ふくらはぎが明らかに細くなった」
「足のむくみが取れて、足が小さくなった」
「体重は変わらないけど昔の服が着られるようになった」など、こちらまで嬉しくなるご報告ばかりです。
ダイエットとなると、ともすれば体重の数値を減らすことが目的のようになってしまいます。
しかし、本当は今回のご報告のような身体の変化が最終的な目的であるはずです。
運動・栄養・休養の観点から、身体に良いことを繰り返していれば、自然と今回のように嬉しい変化が表れてくるようになります。
いずれの方も、運動・栄養・休養のどれも無理をしているようなことはありません。
ちょっとだけ頑張っている瞬間はありますが、辛い筋肉痛も無ければ、楽しくない食事制限もありません。
これからも「無理なく楽しく身体を良くしていく」ために、全力でサポートさせていただきたいと思います。
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
