MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
スモールジムMoveOnでは毎月1回歩き方教室を開催しています。
内容は身体に優しい楽な歩き方のコツを練習する「基本編」と股関節をスムーズに動かすための柔軟性向上、筋力アップを目的としたトレーニングを行う「中級編」です。
６月にスタートした基本編は７回目、中級編は先月に続き２回目の開催です。
どちらも普段あまり意識することのない「歩き方」に関して基本的だけど大切な内容をお伝えしながら、繰り返しチェック、練習して改善していくことを目的としています。
今まで何年間もずっと繰り返してきた「歩き方」を変えるというのは、大げさに言うと「右利き」を「左利き」に変えるくらい大変なことと言えるかもしれません。
少しずつ繰り返し地道に練習してある程度の期間を経てようやく変えることができるものだと思っています。
そのお手伝いをするためにも、毎月１回、チェック＆練習のタイミングを作って、毎月でなくても定期的にご参加いただけるようにしています。
今日はたまたまですが、基本編も中級編も初めての方ばかりのタイミングとなりましたが、皆さん変化を感じていただけたようです。
これからも継続的にサポートしていきたいと思います。
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
