MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
９月１１日にスタートした「みんなで毎日ストレッチにチャレンジ」企画ですが、無事に３ヶ月が経過しました。
最初は少しずつのストレッチ実施でしたが、最近は皆さん基本的には毎日ストレッチを実施されています。
完全に習慣化されました。
とても素晴らしい結果です。
皆さん基本的には企画スタートまではお家でストレッチをされることは全く無い方ばかりでした。
レッスンと同じストレッチ内容の動画を作ってYouTubeの限定公開にて実施していただきました。
また、チャットでグループを組んでストレッチが終わったら「ストレッチやりました」報告をしていただきました。
実施したのはそれだけです。
特にやらなければいけないこともやってはいけないことも無く、みんなで頑張りましょう！という気持ちだけでスタートしました。
しかし、いつの間にか少しずつみんなが頑張ってやっているから自分も頑張ろうとストレッチを行うようになって、それぞれの「やりました」報告が他の皆さんを励ます状況となりました。
最初は頑張らないと実施できなかったストレッチも、みなさん今ではやらないと気持ち悪いという感覚に変わられたそうです。
中には、ずっと腰の調子が不安定だった方が、ストレッチが習慣化したことで良い状況が安定してきたという方もいらっしゃいます。
なかなか習慣化できないストレッチを習慣化する一つの方法としてとても良い形になりそうです。
ちなみに今月から次のグループがチャレンジをスタートされています。
今後もご希望を伺いながら少しずつ取り組みを増やしていって、メンバーの皆さんがストレッチを習慣化するお手伝いをできればと思います。
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
