MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
スモールジムMoveOnは身体を良くする予防型ジムです。
極端なトレーニングや栄養指導はいたしません。
少しずつ出来ることから確実に習慣を変えていきます。
まずは週１回通うことを習慣にしていただき、基本のレッスン内容からアプローチしていきます。
それと同時に栄養や休養についての大切なことをお伝えして、少しずつ意識していただいています。
それらを続けていると少しずつですがメンバーの皆さんに変化が起こってきます。
今までは意識していなかった身体のそれぞれの場所を意識するようになった。
日常生活で身体や栄養のことで気にしようと思うことが増えた。
ストレッチを毎日する習慣ができた。
たんぱく質やビタミンなど栄養素をしっかり摂るようになった。
など、まずは意識が変わります。
すると、
マッサージや整体に行きたいと思わなくなった。
ぐっすり眠れるようになった。
肩が痛くなくなった。
姿勢が良くなって疲れにくくなった。
身体の調子が良くなった。
など、身体の状態が変わります。
さらに、
新しいことにチャレンジしようと思えるようになってチャレンジしてみた。
仕事は大変だけど今までより頑張れるようになった。
旅行に行っても疲れずに楽しめた。
など、行動や人生（ちょっとおおげさですが、、、）が変わります。
出来るだけ多くの方にこれから先の未来を楽しんでいただけるように引き続き頑張っていきたいと思います。
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
