MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
本日のインスタミニライブはお休みさせていただきます。
今から出張で移動を開始するためです。
来週から再開いたしますので改めてよろしくお願いいたします。
まだ振り返るほどライブを実施していないのですが、このインスタミニライブを通して、メンバーの皆さんと楽しんだり、お会いしたことのない方々に少しでもストレッチの方法や必要な意味などをお伝えできたりできれば嬉しいと思っています。
ストレッチを習慣化しなければ身体の柔軟性はアップしません。
しかし、やり方が分からなかったり、どこをストレッチすればよいのかが分からなかったりする方は少なくないと感じています。
自分がどの部分が硬くて、どの部分が柔らかいのかを把握するのは簡単ではありません。
身体の筋肉全てが同じように硬いという方もほとんどいらっしゃいません。
その方の問題となる硬い部分をしっかりとストレッチして柔らかくしていくことで、快適な日常生活を過ごせたり、痛みや怪我を予防出来たりします。
そんなお手伝いが少しでもできればと思っています。
まだまだ不慣れですが、引き続き来週からインスタミニライブ頑張りますので、よろしければぜひご覧ください。
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
