MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
昨日は加圧トレーニングで血行促進が期待できるというお話をしましたが、血管にもとても良い効果が期待できます。
加圧して一時的に血液量が増えることで血管が拡がり、加圧を解除すると元に戻るという血管の拡縮が定期的に繰り返されることによって、血管の柔軟性がアップします。
血管の柔軟性はとても大切です。
この柔軟性が失われると動脈硬化を引き起こして様々なリスクが高まります。
また、加圧トレーニングを繰り返し行うと血管の一番内側にある内皮細胞から一酸化窒素が分泌されて、内皮細胞が若返り増加するという研究データもあります。
血管内皮細胞がどんどん柔らかくなって、血管の弾力性がアップします。
このように血行が良くなるだけではなく、血管が柔らかくなって、動脈硬化をはじめとする病気系の予防にもなる加圧トレーニング。
スモールジムMoveOnの加圧トレーニングで使用しているのはウェアタイプなので、週１回のレッスンだけでなく、お家でも毎日実施していただけます。
毎日の積み重ねほど強いものはありません。
しっかり予防のお手伝いをしていきたいと思います。
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
