MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
新しい習慣を作り上げていくのは簡単ではありません。
特に前向きでない内容については、いくら必要性を頭で理解していても習慣として続けていくことは至難の業といってもいいかもしれません。
そんな状況を見事に打ち破ったメンバーさんがいらっしゃいます。
９月から先行でスタートしている「みんなで毎日ストレッチ」チャレンジに参加していただいているメンバーさんですが、最初はあまり乗り気ではなく、ご家族と一緒に何となく参加されました。
しかし、他の参加メンバーさんが頑張っているので、少しずつ自分自身も仕方なく実施するようになって、少しずつやることに対するハードルが下がって来たようです。
途中からは、逆にやらないと気持ち悪いという感じにとても良い方向に変化していらっしゃいました。
元々、定期的にぎっくり腰になるなど、腰の調子が安定しない状況でしたが、２ヶ月以上継続しているからか、最近はとても腰の調子が良い状況が続いているそうです。
腰の調子のための特別な内容では無く、他の方々と同じ通常のレッスンで行っているストレッチをやっていただいているだけなのですが、毎日継続していくことによって、腰の調子を悪くしていた硬い筋肉が柔らかくなってきたことが理由かと思っています。
こつこつと毎日習慣として続けることで身体が良い方向に変わっていくことを改めて強く感じます。
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
