MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
スモールジムMoveOnは「セミパーソナルジム」です。
毎回トレーナーがしっかりついてメンバーさんの状況に合わせてサポートしていきます。
例えば筋トレもちょっとしたポイントを修正するだけで効果が全然違ってきます。
スクワットだと、背筋が少し丸まっている時とちゃんと真っ直ぐ伸ばした時、つま先の向きが少し外側にずれている時とちゃんと合っている時、身体を上に上げる意識の時と曲げた足を真っ直ぐ伸ばす意識の時、いずれもちょっとした違いなのでご自身ではなかなか気付けません。
ポイントを修正していただくと皆さん「えっ？無茶苦茶きつくなる！」とびっくりされます。
きつくなるのはしっかりと目標とした筋肉にアプローチできている証拠です（笑）
筋トレに限らずストレッチやバランストレーニングなど、レッスン中の色々な場面で同様のことが起こります。
当然、トレーニング内容のレベルが上がるので効果も全然違ってきます。
しかもスクール制で毎週レッスンを行っていくので、それぞれのメンバーの皆さんの今のレベル状況と、その日の状況などを把握した上で、微調整を行いながらレッスンを進めつつ、今後の目標なども考えて段階的にレベルアップするように少しずつご案内していきます。
その結果、メンバーの皆さん的には「いつの間にか良くなってる！」という状況になります。
無理なく、きつ過ぎず、程よい感じで身体を良くしていくことができればとても良いなと考えています。
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
