MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
「最近はやらないと気持ち悪くなってきた」とは、先月から「みんなでチャレンジ！お家で毎日ストレッチ」企画に参加していただいている方のコーヒータイムでの一言です。
ストレッチを習慣化していただければと思っていたのでとても嬉しい言葉ですね。
習慣化してくるとやらないと気持ち悪くなってきます。
「ストレッチを頑張ってやらないと」という感覚から「今日はストレッチをまだやっていない」という感覚に変わってきているということです。
その方は、定期的にギックリ腰になって腰に違和感があることも多かったようですが、ストレッチの効果なのか、最近は腰の調子もとても良いそうです。
ストレッチの継続効果はやってみないと実感できません。
なかなか自分１人では継続することが簡単ではないために、実感する機会も少なくなってしまいます。
しかし、その効果を一度実感すると「ストレッチをすると身体の状態が良くなる」という脳回路が出来るので、より継続する力が強くなります。
いよいよ今月のQ&A「ストレッチ」シリーズが終わったら、スモールジムMoveOnのメンバーの皆さん全員に、「みんなでチャレンジ、お家で毎日ストレッチ」企画をご案内していきます。
皆さんの新しい習慣として「ストレッチ」が追加されるようにしっかりとサポートしていきたいと思います。
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
