MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
昨日、今日と第２回ペアストレッチ体験会を開催しました。
たくさんの方にご参加いただき、すっきりとしていただきました。
さらに今回は卒業されたメンバーさんがお土産と共に飛び入り参加してくださいました！
前回の体験会が４月中旬だったので、ちょうど３ヶ月経ったのですが、前回参加された方の記録と今回の記録を比較してみると、ほとんどの方の柔軟性がアップしていて、ご本人もびっくりされていましたが、僕もとても嬉しい気持ちになりました。
このように定期的に確認できる機会があると、メンバーの皆さんも変化が実感できて、日ごろのレッスンもさらに頑張れそうなので、継続的に開催していきたいと思います。
また、ペアストレッチを行うことで様々なことがわかります。
柔軟性の左右差や部位別の差、痛みの原因や疲れの原因などレッスンだけでは詳しくわからなかったこともはっきりするケースもあります。
今回も腰痛の方が、お尻の外側だけが硬いままになっていて、その原因が歩き方にあるのではという事が発見されました。
少しずつ歩き方を修正していくことで、最終的に腰痛が解消できるかもしれません。
このように、レッスンの補足的な意味合いでもペアストレッチはとても有効だと思います。
引き続き、メンバーの皆さんの身体を良くするお手伝いを幅広い観点から行っていきます！
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
