MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
スモールジムMoveOnでは明日と明後日の２日間、定休日を利用して、「ペアストレッチ体験会」を開催します。
トレーナーの僕がマンツーマンでストレッチをサポートする「ペアストレッチ」はパーソナルストレッチのイメージです。
普段のストレッチがレベル５～６の痛気持ちいいだとすると、ペアストレッチはレベル７～８の痛気持ちいいで実施します。
自分で行うより少しだけ強めにしっかりと伸ばすことができるので、全身が終わった後は、すっきりしていただけます。
それと同時に、参加していただいた方の部位別の柔軟性のチェックを記録していきます。
今回は２回目なので前回参加の方は前回との比較もできます。
それらの情報を元に、通常レッスン時の筋トレやストレッチのサポートの仕方をさらに効果的になるようにレベルアップしていきます。
今回もたくさんの方にご参加いただく予定です。
さらにどうしてもこの２日間で都合が合わない方は、通常レッスンの空き時間などに実施する予定です。
色々なイベントからの情報も含めて、メンバーの皆さんの身体を良くして、これからの日常生活がより快適で楽しいものになるようにしっかりサポートしていきたいと思います。
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
