MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
スモールジムMoveOnでは先週から６月の正式スタート前のテスト導入として、実際に筋トレパートでの加圧トレーニングがスタートしています。
加圧トレーニング導入の目的は成長ホルモンの分泌と血行促進ですが、筋トレパートを加圧しながら行うことで筋肉に力が入れやすくなって、今までよりしっかりと筋トレができる感覚にびっくりされています。
今までより回数を増やしたり、少し重りを重くしたりと、さらにしっかりと筋トレが頑張れる感じになってとても盛り上がっています。
さらに、今まで力を入れる感覚が弱くて、筋トレで鍛えている部分を使っている感覚がわからなかった方も、しっかりと使っている感覚がわかるようになった方もいらっしゃいます。
少しずつ基礎を固めてきたので、今回の加圧導入で一気に筋トレのレベルが上がっていく予感がします。
レベルが上がることによって、筋トレの効果で疲れにくい身体づくりが大きく前進して、メンバーの皆さんも効果を実感できるようになりそうです。
スモールジムMoveOnにご興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
