MoveOnトレーナーの角地（かくち）です。
先日メンバーの皆さんからご注文いただいたインソールが入荷しました。
これから随時、靴に合わせてカットをしながらセットしていきます。
届いた初日から、お店で履いている自分のシューズに入れていますが、かかとがしっかりとホールドされている感じがはっきりわかります。
メンバーの皆さんのシューズにインソールが入ることで、日常の多くの時間のかかとの安定がサポートされて、姿勢の改善や、筋肉への過負荷改善などが期待できます。
レッスンは週に１日、約１時間なので、基本的なことを繰り返し行うのが精一杯になります。
なので、残りの時間（週７日間１６８時間の内の１６７時間）は直接サポートができません。
身体を効果的に良くしていくためには、その残り時間にどれだけサポートさせていただけるかがとても大切になります。
レッスンの中で行っている運動面はもちろん、ストレッチやセルフマッサージなどの休養面、レッスンの内容以外でも、栄養のことや休養としての睡眠のこと、そして姿勢につながるインソールなどもその一つです。
レッスンの時も、日常で行っていただくことをとても意識しながらお伝えしています。
これは日常でも行うことを強制するというイメージではなく、自然と少しずつ皆さんが日常でも無理なく取り組めるようにサポートさせていただきたいというイメージです。
日常の健康習慣を整えたいという方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
