MoveOnトレーナーの角地です。
コーヒータイムでのあるメンバーさんのお話です。
その方のご家族は皆さんお酒が大好きで、毎晩楽しく飲んでいらっしゃるとのこと。
カロリーとエンゲル係数が気になるとおっしゃっていましたが、そのお顔はとても楽しそうで、好きなのに飲めない僕にはとてもうらやましいお話でした。
もちろん飲みすぎという問題点はあるようですが、その一方で、ご家族で楽しく飲む時間は心にはとても良い効果をもたらしていると思われます。
カロリーやエンゲル係数を気にして、この大切な時間を削ってしまうと心にとても良くない影響があるように感じます。
「ついつい飲み過ぎてしまう」の部分だけは改善できると良いかもしれませんが（笑）
色々なお酒を飲まれている中で、赤ワインも良く飲まれるとのこと。
赤ワインにはポリフェノールが含まれているので、抗酸化作用があります。
量さえコントロールできれば毎日でも飲んでいただきたいお酒ですね。
お酒を楽しく飲んで心を良くして、赤ワインの抗酸化で身体も良くなる。
ちなみにコーヒーやチョコレートにもポリフェノールが含まれています。
いずれも摂り過ぎだけはご注意くださいね。
スモールジムMoveOnにご興味がある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
