MoveOnトレーナーの角地です。
１０日間にわたって運動・栄養・休養の基本をお伝えしてきました。
これらの基本を継続的に実施することで得られるのは安定した健康です。
日本では怪我や病気をしても、簡単に病院に行って、治療を受け、お薬で楽に治すことが出来ます。
そのため、怪我をしないようにする、病気にならないようにするという「予防」の考え方がとても希薄になっています。
疲れにくく、思い通りに動く身体を作るための「行動体力」については、「健康になりたい」「運動不足を解消したい」というイメージで意識をされている方も多いと思います。
しかし、「病気にならないようにウイルスに勝てる免疫力」「怪我や痛みの起こらない整った身体」を作る「防衛体力」については、日常生活で意識している方はとても少ないと思います。
スモールジムMoveOnでは「行動体力」はもちろんですが「防衛体力」を強化して、病気にならない、身体がどこも痛まないための予防を目的としたレッスンと情報発信を心がけています。
そのため、レッスンも筋力アップより柔軟性向上を、情報発信も運動面より栄養や休養の基本徹底を優先しています。
５年後も１０年後も、その先もずっと、健やかで快適な毎日を過ごせるように、「予防」の意識を常に持っていただけるようにと考えています。
予防のためのレッスンに興味のある方はぜひ見学・無料体験にお越しください。
