MoveOnではレッスンの途中に健康Q&Aの時間をご用意しています。
今月のテーマは「体重管理」。
「ダイエット」ではなく「体重管理」です。
正しいことを継続して行っていると、必要な人に必要な変化が起こります。
「ダイエット」が必要な方の体重は減って、必要体重が不足している人の体重は増えます。
何でもかんでも「ダイエット」ではなく、正しく管理して適正をキープするという考え方です。
結果、多くの方が「ダイエット」となるのですが、あくまで「ダイエット」をしたわけではなく、「体重管理」したら、体重が適正になったということです。
色々なポイントをお伝えしていますが、今週のポイントの一つはPFCバランスです。
要は３大栄養素をバランスよくしっかりと摂りましょうというお話です。
一緒のようで、全く違うアプローチ。
あなたはどちらがお好みでしょうか。
過去に「ダイエット」で挫けてしまったという方は、ぜひ見学•無料体験にお越しください。
